喝了一周黄瓜汁，我的小肚子居然平了，附7款刮油配方，赶紧收藏

免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。

图片

7天不重样黄瓜汁配方，喝出轻盈感

1️⃣【黄瓜苦瓜汁】

图片

✅食材：黄瓜半根+苦瓜半根+薄荷叶3片

✅做法：破壁机加水打2分钟，加蜂蜜更适口。

✅喝后变化：连续3天喝，后背痘痘瘪下去了！苦瓜+薄荷简直是火疖子的天敌！

2️⃣【黄瓜菠菜汁】

图片

✅食材：黄瓜半根+菠菜50g+奇亚籽1勺

✅做法：菠菜焯水后打汁，奇亚籽提前泡10分钟。

✅实测：喝完第2天就跑厕所，菠菜铁元素+奇亚籽纤维强强联手，小腹瞬间空了！

3️⃣【黄瓜羽衣甘蓝汁】

图片

✅食材：黄瓜半根+羽衣甘蓝3片+香蕉半根。

✅饱腹感：喝完撑到睡前，羽衣甘蓝纤维感超强，香蕉中和了青草味。

✅适合：想控糖又嘴馋的夜猫子，比沙拉方便100倍！

4️⃣【黄瓜雪梨汁】

图片

✅食材：黄瓜半根+雪梨半个+薄荷叶。

✅场景：吃完火锅烧烤来一杯，喉咙瞬间降温，雪梨的清甜盖过黄瓜的涩感！

5️⃣【黄瓜番茄汁】

图片

✅食材：黄瓜半根+番茄1个+蜂蜜1勺。

✅喝法：冷藏后口感更佳，番茄红素+VCdouble暴击，连续喝5天素颜敢开原相机了！

6️⃣【黄瓜柠檬汁】

图片

✅食材：黄瓜半根+柠檬2片（去籽）+蜂蜜2勺。

✅Tips：一定要去籽！柠檬籽会发苦。早上空腹喝1杯，眼皮浮肿直接消下去！

7️⃣【黄瓜西芹苹果汁】

图片

✅食材：黄瓜半根+西芹1根+苹果半个。

✅神奇之处：西芹的纤维像小刷子，喝完当天就排出黑臭宿便，苹果让口感变清爽！

喝汁亲测有效的细节！

1. 最佳时间：早餐后1小时/晚餐前2小时，代替零食超管用！

2. 搭配运动：喝完30分钟做一组帕梅拉，掉秤速度×2！

3. 进阶喝法：每周选2天轻断食（早中喝汁+1顿杂粮饭）！

#轻断食打卡 #刮油排毒 #黄瓜汁减脂 #内调外养 #健康减脂 #上班族轻食 #素颜发光秘籍

本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。